Péče o ruce a nehty

Krásné a zdravé ruce jsou vizitkou každé ženy. S trochou péče a pozornosti můžete mít ruce, které jsou hladké, jemné a mají zdravé nehty.

Základní péče o ruce
Pravidelně si myjte ruce. Myjte si ruce alespoň dvakrát denně mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund. To pomůže odstranit nečistoty a bakterie, které mohou způsobit suchost, svědění a zarudnutí.

Používejte hydratační krém. Po každém umytí rukou naneste hydratační krém. To pomůže udržet pokožku rukou měkkou a hydratovanou.

Zdravá strava

Zdravá strava je důležitá pro celkové zdraví, včetně zdravých nehtů. Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Tyto potraviny jsou bohaté na živiny, které jsou důležité pro zdraví nehtů, jako je zinek, vápník a biotin.

Přírodní produkty

Existuje mnoho přírodních produktů, které můžete použít k péči o ruce a nehty. Zde jsou některé tipy:

• Olejíček na nehty je bohatý na vitamíny a minerály, které mohou pomoci posílit nehty a zlepšit jejich vzhled.

Tipy pro krásné nehty

Zde jsou některé tipy, jak udržet své nehty krásné:

• Vyhýbejte se kouření. Kouření může poškodit nehty a způsobit jejich lámání a třepení.
• Vyhýbejte se nadměrnému používání chemikálií. Chemikálie, jako jsou čisticí prostředky a laky na nehty, mohou vysušovat nehty a způsobit jejich poškození. Pokud musíte používat chemikálie, nezapomeňte si ruce chránit rukavicemi.
• Noste rukavice, když pracujete v chladném nebo vlhkém prostředí. Chlad a vlhkost mohou poškodit nehty.